ピリッとしたタコススープレシピ

2016年1月15日レシピにジャンプ印刷レシピPin103 Share1 Tweet Email Yum 104シェア Zesty Taco Soup Recipe

トマト、唐辛子、黒豆、すべての固定具をたっぷり使った、ピリッと辛いタコススープのレシピ。ボウルに入れたタコス。



このレシピを“ Tacos”に登録するのは間違っていますか?私はそうは思いません。今回は、トルティーヤで舌に心地よい美味しさを包むことはできませんでしたが、私たちが行っているのは、これらの優れたタコの材料をすべて取り入れて、スープに変えることです。あらベイビー!はい。タコスープ。もう一度言ってください。 タコスープ!うん

私は最近、脚本を売って(脚本家を知っていましたか?)彼らが本当に素晴らしいキャストメンバーにサインしているので、また昨晩このスープを作ったので、残り物があるので、今日はとても良い気分です!はい。パティと私は昼食のためにこのスープを再び食べるようになります。それはどれほど素晴らしいですか?



ほとんどのスープと同様に、これはシンプルなワンポットの食事で、簡単にまとめることができます。私は真新しいダッチオーブンを使用し、そこですべてを調理しました。必要なだけ全体を煮立ててください。これらのフレーバーを少し開発しましょう。家全体がその煮るスープの匂いでいっぱいになるようにします。誰もが期待してバタバタします。



Zesty Taco Soup - Recipe

見る?タコスが望むもの、タコスが必要とするものすべてで満たされた一つの大きな鍋。レシピの作り方について話しましょうか?

ワイドチリ・スコビル

タコススープを作るために必要な成分

  • 1ポンドの牛ひき肉、または七面鳥挽肉を使用して、より健康的で低カロリーのオプションを選択します。ひき肉や豚肉も素晴らしいです。
  • 必要に応じてオリーブオイル
  • 玉ねぎ1個、みじん切り
  • ハラペーニョ唐辛子2個、みじん切り
  • セラーノペッパー2個、みじん切り
  • ピーマン1個、みじん切り(色を良くするために赤またはオレンジを使用)
  • にんにく4かけ
  • コーン1カップ
  • 大さじ6タコス調味料-はい!私は余分な味が大好きですが、お好みに戻ってダイヤルすることができます
  • 28オンスの缶全体のトマト
  • 8オンスのトマトソース
  • 1 12オンス缶黒豆(他のオプションには、ピント豆またはインゲン豆が含まれます)
  • 鶏肉1カップ
  • 塩とコショウの味
  • くし切りのライム
  • 提供/オプション/アイデア用
  • 刻んだネギ刻んだコリアンダー、ハラペーニョのスライス、ライムウェッジ、トルティーヤチップ、細切りチェダーチーズ、サワークリーム、アボカド-
  • タコスに乗せるものは何でも

タコススープの作り方-レシピメソッド

  1. まず、大きな鍋を中火に熱し、オリーブオイル大さじ2を加えます。タマネギとコショウと一緒に牛ひき肉または七面鳥を追加します。約8〜10分調理して肉を焦がし、玉ねぎとピーマンを柔らかくします。
  2. にんにくを加えてかき混ぜます。もう一分ほど調理します。
  3. タコ調味料を加えて混ぜます。
  4. 丸ごとトマト、トマトソース、黒豆、コーン、チキンストックを追加します。かき混ぜる塩こしょうで味付けする。
  5. 素早く沸騰させてから、熱を減らして約20〜30分煮込みます。フレーバーは、あなたがそれを離れるほど、より発達します。家の中でとてもいい香りがします!
  6. ボウルに入れて、上からライムジュースを少し絞ってから、中に入れます。ほんの少し、約¼ ½へライム。
  7. ご希望の材料でトップ。コリアンダー、ネギ、ハラペーニョのスライス、トルティーヤチップ、チェダーチーズ、ライムウェッジを使用しました。とても良い!

レシピノートとヒント

タコススープを作るための秘密成分はありません。 調味料は非常に重要です。 牛ひき肉、七面鳥ひき肉、鶏肉、豚肉も使用できますが、今回は七面鳥ひき肉を使用しました。ねえ、ウエストラインを見て。

しかしながら! 唐辛子を含めることは非常に重要です。チリペッパーマッドネスがあったからだけではありません。唐辛子は風味の優れた層を運ぶだけでなく、私たちの多くが切望するそのピリッとした辛さも持ち合わせています。ハラペーニョ唐辛子とセラーノ唐辛子の両方を使用して熱のレベルを上げましたが、それが辛すぎる場合は省略できます。または、セラーノを失い、ハラペーニョ数を増やします。ピーマンも良いです!そこにいくつかあります。

にんじんベースのホットソース

スープだけで味が溢れていますが、楽しみの半分は固定具にあります。家にアボカドがあったら、それぞれのボウルにそれをいくつかトッピングしていたでしょう。アボカドを持っていないことを呪ってください!

それでも、いくつかのライム、ハラペーニョのスライス、チップス、チーズは大いに役立ちますが、クレマ/サワークリーム、砕けやすいホワイトチーズ、余分なホットソースなど、タコの上に置くものを考えてください!楽しい!

Zesty Taco Soup - Recipe

パティの視点

これらのフレーバーは、チリペッパーマッドネスの典型です。完璧について話します。このレシピは美味しくて、本当にスープのタコです。すごい。

それは私の友人です!こんなに早くて簡単なレシピ!また、クロックポットやスロークッカーでも簡単に作成できます。

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Zesty Tacoスープレシピを印刷する準備時間10分クック時間40分合計時間50分

トマト、唐辛子、黒豆、すべての固定具をたっぷり使った、ピリッと辛いタコススープのレシピ。ボウルに入れたタコスです。

コース:スープ料理:メキシコ料理:4カロリー:512 kcal著者:マイクハルトキスト材料
  • 1ポンドの牛ひき肉は、より健康的な低カロリーの選択肢として、七面鳥のひき肉を使用
  • 必要に応じてオリーブオイル
  • 玉ねぎのみじん切り1個
  • ハラペーニョ唐辛子2個
  • セラーノペッパー2個
  • みじん切りピーマン1個(色を良くするには赤またはオレンジを使用)
  • にんにく4かけ
  • 1カップのコーン冷凍食品
  • 大さじ6タコス調味料はい!私は余分な味が大好きですが、お好みに戻ってダイヤルすることができます
  • 28オンスの缶全体のトマト
  • 8オンスのトマトソース
  • 1 12オンス缶黒豆
  • 鶏肉1カップ
  • 塩とコショウの味
  • くし切りのライム
提供/オプション/アイデア用
  • 刻んだネギ刻んだコリアンダー、ハラペーニョのスライス、ライムウェッジ、トルティーヤチップ、細切りチェダーチーズ、サワークリーム、アボカド-タコスにかけるものなら何でも
説明書
  1. 大きな鍋を中火に熱し、大さじ2杯のオリーブオイルを加えます。タマネギとコショウと一緒に牛ひき肉または七面鳥を追加します。約8〜10分調理して肉を焦がし、玉ねぎとピーマンを柔らかくします。
  2. にんにくを加えてかき混ぜます。もう一分ほど調理します。
  3. タコ調味料を加えて混ぜます。
  4. 丸ごとトマト、トマトソース、黒豆、コーン、チキンストックを追加します。かき混ぜる塩こしょうで味付けする。
  5. 素早く沸騰させてから、熱を減らして約20〜30分煮込みます。フレーバーは、あなたがそれを離れるほど、より発達します。家の中でとてもいい香りがします!
  6. ボウルに入れて、上からライムジュースを少し絞ってから、中に入れます。ほんの少し、ライムの約¼から½です。
  7. ご希望の材料でトップ。コリアンダー、ネギ、ハラペーニョのスライス、トルティーヤチップ、チェダーチーズ、ライムウェッジを使用しました。とても良い!
栄養成分1食あたりのタスティスープのレシピ量 カロリー 脂肪からの512カロリー216 %デイリーバリュー* 太い 24g37% 飽和脂肪9g45% コレステロール 82mg27% ナトリウム 1402mg58% カリウム 1439mg41% 炭水化物 44g15% ファイバー12g48% 砂糖13g14% タンパク質 31g62% ビタミンA 1965IU39% ビタミンC 79.4mg96% カルシウム 133mg13% 7.2mg40% *パーセント値は、2000カロリーの食事に基づいています。 Pin103 Share1ツイートメールYum 104シェア