女の子がボクシングを始めるべき理由

ゲッティイメージズ

ボクサーを想像すると、おそらく、9まで日焼けした偽物で、しっかりとひもで締められた革のブーツを履いた、重いセットの男性のイメージを思い起こさせます。そして、あなたが正しいことを否定することはできませんが、それは全体像ではありません。

背が高くて強い男である必要はありません。実際、男である必要はまったくありません。フィットネス体制の一環としてこれまで以上に多くの女性がスポーツに参加し、プレミアムボクシングクラブのインストラクターであるリサムーアが 12x3 、はそのうちの1つです。

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彼女は、それが楽しい趣味であろうと、特定のトレーニング目標を念頭に置いていようと、誰もが箱詰めするべきだと信じており、その利点は肉体的だけでなく精神的でもあると信じています。

「これまでに試したことのある人なら誰でも、それがどれほど中毒性があるかを知っているでしょう。ジムを出るたびに積極性のラッシュを感じるでしょう。あなたの道に進まないセッションでさえ、あなたはそれらにポジティブを見るでしょう。そして学びます」と彼女は説明します。 「あなたが本当にその瞬間に生きているので、あなたのセッションは通り過ぎます-それは時間のセッションが数分のように感じるような焦点を必要とします。」

そしてその現在心理療法とカウンセリングも研究している、は、ボクシングがいかにやりがいがあるかを直接知っています。

「週に3回の6か月間の激しいトレーニングの結果、私は始めたときから約11％の体脂肪を失いました」と彼女は熱狂します。 「当初、私の食事は良くありませんでした。週に1、2回、生意気なマクドナルドにかなり偏っていましたが、そのような激しいレベルでトレーニングを始めたとき、私は自然にそれをすべて維持する食事計画に惹かれました。」

とりわけ、リサは彼女の人生を変えるためにボクシングに「感謝」していて、彼女が精神的にそして過去最高の。

そして、ボクシングが女の子にとって非常に有益であると感じているのは彼女だけではありません。

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だから、これがあなたがボクシングについて知る必要があることです：

• あなたはそれぞれ3分の12ラウンドに行きます。
• あなたは人ではなくバッグを殴るので、ヘビー級チャンピオンとペアになることを心配しないでください。
• ほとんどのボクシングクラブやジムは、必要なすべての機器を提供します。
• 典型的なクラスは、床作業（パッド入りの床で、ジャンプジャック、腹筋運動、足の速いなどのコンディショニングドリルを行う可能性が高い）、指輪作業、およびバッグまたはパートナー作業で構成されます。
• あなたが探しているなら次に、グループフィットネススタジオでのカーディオインフューズドボクシングクラスまたはカーディオキックボクシングクラスは、優れた初期オプションになる可能性があります。
• キックボクシングとボクシングは異なります。主な違いは、キックボクシングでは手と足の両方を使用できますが、ボクシングでは手だけが使用されることです。ボクシングにはパンチとブロックが含まれますが、キックボクシングにはキックとパンチが含まれます。

12x3は、チャンピオンが「常に最も適している、最速、最強、または最も賢い」とは限らないことを強調しています。しかし、彼らは静かな自信、集中力、改善への献身のオーラを持っています。彼らは自信と精神の強さで力を与えられています。

それはリングの内側と外側の両方でチャンピオンを作成し、あなたの人生のすべての側面に適用できる人生のレッスンを教える考え方です-さらに、あなたはそのノースリーブのドレスが夏に来ることに自信を持っています。

Anya Meyerowitz Anyaはフリーランスの編集者兼ジャーナリストで、コート、靴、ハンドバッグが好きです。