スパイシーレッドシチュー

2015年2月16日レシピへジャンプレシピを印刷Pin191 Share5 Yum4 Tweet Email 200シェア Spicy Red Stew

スパイシーな赤唐辛子、Sucette de Provence、赤ビート、コラードグリーンなどで作られた非常に素早いボリュームのあるシチューレシピ。

パティと私は、「クイックランチデイズ」と呼ばれるものを家に持っています。 Chili Pepper Madnessを実行することは非常に楽しいことですが、Quist Interactiveでフルタイムで作業し、Webサイトを構築し、広告キャンペーンを実行しています。

言うまでもなく、ある日は他の日よりも忙しいです。このレシピは、昼食が必要な忙しい日々の結果です。地元のタコスジョイントに足を運んだり、サンドイッチをつかんだりすることもできましたが、それはなぜですか?



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冷蔵庫の中を見て、コラードグリーンや巨大な赤いビーツのような素晴らしい材料を見つけたら、それらを調理したいだけです。

重要なのは、特定の新鮮な食材をできるだけ手元に置いておくことです。私たちは近くにいるときはいつでも町の周りの市場に飛び込み、可能な限り在庫を維持します。

私たちは常に新鮮な唐辛子を手にしていますが、これはおそらく今では痛いほど明白です。あなたがビートのファンでないなら、あなたはそうでなければなりません。ビーツはずっと前にパティで売れ筋でした。彼女はビーツに夢中ではありませんが、その風味はシチュー全体に非常にうまく溶け込んでいます。

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また、ビートはこのシチューに独特の赤色を与えます。赤を話している。

Spicy Red Stew

これは、残りの肉に最適なもう1つのタイプのレシピです。

これを“ vegetarian”とラベル付けしています。野菜だけで簡単に調理できるレシピですが、チキンやハムなどの残りの肉がある場合は、レシピの煮る段階でそれを投げ入れ、味をすべて吸い上げます。

個人的には、少し辛い豚チョリソーがこの料理にぴったりだと思います。それはあなたを幸せで満たしてくれるでしょう。

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スパイシーレッドシチューの印刷-レシピ準備時間5分クック時間30分合計時間35分

スパイシーな赤唐辛子、Sucette de Provence、赤ビート、コラードグリーンなどで作られた非常に素早いボリュームのあるシチューレシピ。

コース:メインコース、スープ料理:アメリカキーワード:ビーツ、スパイシー、シチューサービング:1カロリー:617 kcal著者:マイクハルトキスト材料
  • オリーブオイル大さじ1
  • たまねぎ1個
  • 2〜3個の小さな黄色いジャガイモの立方体
  • 皮をむいて立方体にした小さな赤いビート2個
  • 5 Sucette de Provence唐辛子のみじん切り(またはその他の軽度から低熱の赤唐辛子)
  • みじん切りにされた3つの大きな襟付きグリーン
  • ニンニクのみじん切り2かけ
  • 非ベジタリアンバージョン用の野菜スープまたはチキンスープ2カップ
  • 塩とコショウの味
説明書
  1. 大きな鍋を中火に加熱します。オイルを加えて渦巻きます。
  2. タマネギ、ジャガイモ、ビートを追加します。約5分煮て柔らかくします。
  3. 唐辛子とコラードグリーンを追加します。時々かき混ぜながら、さらに5分間調理します。
  4. にんにくを加えて1分煮る。
  5. 野菜スープを加えて沸騰させます。塩とコショウの味。火を弱め、20分間煮る。
  6. 少し冷まし、必要に応じて塩と胡pepperを加えて、盛り付けます。
栄養成分スパイシーレッドシチュー-1食当たりのレシピ量 カロリー 617脂肪からのカロリー144 %デイリーバリュー* 太い 16g25% 飽和脂肪2g10% ナトリウム 2081mg87% カリウム 3241mg93% 炭水化物 108g36% ファイバー21g84% 砂糖31g34% タンパク質 20g40% ビタミンA 4700IU94% ビタミンC 400.5mg485% カルシウム 291mg29% 17.7mg98% *パーセント値は、2000カロリーの食事に基づいています。 Pin191 Share5 Yum4ツイートメール200シェア