ベッドから出るのに苦労している人はもっと賢い

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ベッドに閉じ込められて、前の晩にゲーム・オブ・スローンズのエピソードをあまりにも多くプレイした可能性がある場合、ベッドから出るのは本当に苦労する可能性があります。スヌーズを押してさらに10分間居眠りを楽しむ誘惑は常に魅力的ですが、私たちはそれを信じるように導かれています 早いスタートは成功した人生への鍵です


しかし、新しい研究は、嘘はあなたが罪悪感を感じる必要がある贅沢ではないかもしれないことを明らかにしました-むしろ、それはあなたがより知的で創造的で幸せであることを意味するかもしれません。

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研究“ 夜更かしがより賢い理由 ”あなたが行くときを制御していることを示していますそして目覚めは知性のしるしです。スヌーズボタンは比較的新しい発明であり、進化の準備ができていないものです。著者の金沢聡とカジャ・ペリナによると、スヌーズを打つことができ、この新しい生き方と睡眠の方法に適応できるということは、あなたがより知的であることを意味します。

目覚ましが鳴ったらすぐに起きるというルールを無視する-代わりにあなたの体が必要とするものに基づいて行動する-あなたはあなたに従う可能性が高いことを意味します自分で問題に取り組みます。金沢とペリナは、これがあなたをより創造的で自立させると主張しています。

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科学的報告は、サウサンプトン大学が実施した同様の研究によって裏付けられています。この研究では、1229人の社会経済的状況を睡眠パターンと相関させて調べました。午後11時以降に就寝し、午前8時以降に起きた人々は、より多くのお金を稼ぎ、より幸せなライフスタイルを楽しんだことがわかりました。


あなたの創造的で知的な精神がそれらの間に開花しているかもしれないという事実にもかかわらず、睡眠が多すぎることもお勧めしません。 National Sleep Foundationによると、健康的なライフスタイルを維持するには、成人は1泊あたり7〜9時間の睡眠が必要です。

しかし、朝のスヌーズを楽しんでいるときに怠惰または規律がないと見なされないことを知っているので、安心して休むことができます。万歳!