冗長化に対処する方法

小さな創造的なオフィスの机に座ってコーヒーを飲む若い実業家MaskotGetty画像

冗長化されることは、私たちが公然と話していることではありません。それが起こるとき、それはしばしばオフィスの隅でささやかれているタブーであり、厄介さの源です。しかし、冗長性は必ずしも完全に否定的な経験ではありません。と同じように、あなたが愛するものを残すことはあなたがあなたがさらに愛するものにあなたを導くかもしれません。そして、その時に失恋がひどく痛むのと同じように、それはあなたに今までに起こった中で最高のことでもありえます。


冗長性は、実社会の通常の避けられない現実であり、私たちの生活のある時点で私たちのほとんどに影響を与える可能性があります。 2018年12月から2019年2月の間に、1,000人中3.2人の従業員が冗長化されました。 国家統計局 。この数は2019年中に増加し、現在の経済情勢の結果として今年の同時期に増加する可能性があり、企業はリストラと削減を余儀なくされ、さらにはすべて一緒に閉鎖することさえあります。

冗長化される
冗長化:現在の経済情勢により、冗長性がより一般的になっています
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の創設者であるエレナー・トウェッデルによると AnotherDoor 、冗長化された後に人々を指導する、これらの一時解雇はしばしば新年に起こります。 「私はクリスマス直前に電話網での私の上級職から冗長になりました」と彼女は言います。 「多くの企業は、10月に財務と変更が必要な場所を決定します。これらの変更はすべて、4月の新しい会計年度に間に合うように行う必要があるため、祝祭期間中に人々が冗長になるのが一般的です。」

冗長化されたときの感情的な反応は決して簡単ではありません。 「あなたがもはや必要とされないと言われることの拒絶は、内臓の経験である可能性があり、悲しみや失恋と同様のプロセスを引き起こす可能性があります」と言います スーザン・カーン博士 、ビジネス心理学者および著者 跳ね返る

「あなたがもはや必要とされていないと言われることの拒絶は、内臓の経験である可能性があります」


カイエンペッパーパウダーの代わりに

カーン博士は、彼女と一致した時期の役割から冗長にされました。 「それは自発的な冗長性でしたが、私が本当に評価されているのなら、なぜ彼らは私を手放すのだろうかという微妙な感覚が残っていました。私のアイデンティティは、私の専門的な役割と非常に密接に鍛えられており、挑戦されました。もう自分が誰なのかわからなかった。」

人としてのあなたは望まれないと考えるのは簡単です。 「私たちはそれを個人的に受け止めますが、実際には、それが冗長な役割であり、人間としての私たちではありません」とカーン博士は言います。問題は、アイデンティティを定義するという役割を強調しすぎていることだと彼女は言います。 「私たちが社会的状況で最初に尋ねられるのは、“あなたは何をしますか?”私たちはしばしば、役割そのものよりもラベルを大切にします。


仕事を失った後、人々が憂鬱な状態に陥るのは普通のことです、とカーン博士は言います、そして私たちは自分自身を許すべきです他の損失の場合と同じように。しかし、彼女は、「これは、それがあなたの中に深く留まると問題になり、あなたはあなたが持っていた仕事からあなた自身を区別することができません」と言います。他の場所で継続的で繁栄するキャリアを持つ可能性を認識できるようになることが重要です。

カーン博士は、冗長化することは贈り物になる可能性があると信じています。


ここでは、冗長化から立ち直る彼女の6か月の計画。

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冗長化される:自分に優しくして、時間を取ってください
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それが起こる前に: プランBをプロットする

最悪の事態を計画することは否定的に思えるかもしれませんが、カーン博士によれば、変化の必然性に備えることは解放される可能性があります。

「誰も絶対的な作業セキュリティの道を進んでいないので、常に別の作業方法を検討する必要があります」とカーン博士は言います。あなたのアイデンティティと自己の感覚をあなたの現在の役割から分離することを学ぶことは、解雇が起こった場合にそれを処理するためのより良い準備をするでしょう。


    初日:自分に優しくしてください

    「ニュースを聞いたとき、あなたはショックを受け、恥ずかしく、怒り、そして消耗するかもしれません」とカーン博士は言います。自分のワークスペースから離れて距離を作り、話をしてくれる人を見つけてください。」

    1年後の自分を想像してみることもできます。この観点から、より明確にすることができます。次に来るものは何でも処理できることを思い出してください。

    「何が起こったのかについて新しい視点を得るために、今から1年後の自分を想像してみてください」

    最初の週:コミュニケーションの方法を準備します

    私たちは会話の多くを仕事に基づいているため、冗長になっていることを伝えるのは難しい場合があります。カーン博士は、それ以上の説明なしに、「私は新しいポジションを探しています」または「私は再考しています」などの文章を準備することをお勧めします。

    または、質問を逆にします。「冗長になったことがありますか?」これは、他の人がどのように対処し、新しい絆を築くのかを知る良い機会になる可能性があります。冗長性は孤立しているように感じることがありますが、そうである必要はありません。

    2週目:損失を処理します

    swチーズソース

    「失ったと感じるものを正確に書き留めてください」とカーン博士は言います。 「それはあなたが行っていたプロジェクト、素晴らしいチーム、またはあなたのアイデンティティかもしれません。あなたが見逃していること、そしてあなたが怒っていることを書いてください。次に、この喪失から何を学ぶことができるか尋ねてください。

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    最初の月:自信を取り戻す

    「大小を問わず、以前のポジションで達成したことをすべて書き留めてください」とTweddell氏は言います。 「これは自信を高めるものであり、将来の就職の面接にも役立ちます。」

    次に、長所、短所、好きなもの、嫌いなものの4つのセクションでグリッドを作成することをお勧めします。 「弱点を見て、考えてみてください。“これは私が実際に取り組みたいことですか?私は気にしますか?私は自分の弱点を受け入れて幸せですか?”彼女が言います。あなた自身のこれらの部分を理解することはあなたがあなたの次の動きを理解するのを助けるでしょう。

    最初の3か月:スティック、ツイスト、またはバスト

    「あなたがこの仕事で素晴らしく、それを楽しんだと決心したなら、あなたは固執したいと思うでしょう-それで、別の組織で同様の役割を探し始めてください」とTweddellは言います。 「しかし、以前に持っていたものを改善するために変更を加えることもできます。」

    同じスキルセットを維持しながら、おそらくフリーランスになることで、異なる働きをすることを選択することもできます。あるいは、バストしたいと思って、まったく新しいことを始めたいと思うかもしれません。あなたが本当に欲しいものについてあなた自身に正直になりなさい。

    最初の6か月:前進する

    「冗長性の金銭的な見返りは、あなたにぴったりの次の動きを計画する時間を与えるかもしれません。しかし、Tweddellが「リバウンドジョブ」と呼んでいるものを使って請求書を支払う場合でも、その経験を利用することができます。

    「各ステップを開発の機会と見なしてください」と彼女は言います。前進し続けると、最終的にそのドアが見つかります。

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