家族の食事のための12の健康的なレシピ
家族全員が楽しめる食事を見つけることは、特に子供たちが心配している場合、難しい作業になる可能性があります。
重要なのは、。カレー、ピザ、パスタ、ハンバーガーなどの料理は子供たちに愛されていることが多く、野菜を食べさせることは敗戦のように思えることがよくあります。
だからこそ、私たちはあなたの家族のお気に入りの贅沢なレシピに栄養価の高いアップデートを提供するためにこれらのレシピを選びました。後で感謝することができます。
ギャラリー12枚の写真を見るマドリンショーのスカッシュビーンカレー12個中1個生姜とライムライスを使ったこのおいしいスカッシュカレーは、「通常の」カレーの健康的な代替品として役立つ素晴らしい料理です。ほうれん草には鉄分がたっぷり入っており、スカッシュは満足感と満腹感があります。子供たちは違いを知りません。
The Grain Brain Cookbook-David Perlmutter(Little Brown and Company)2 of12ローストミックス野菜
の巨大なバッチを作る日曜日はメインディッシュ、サイドディッシュ、ランチパックの一部になります。
サンタフェ唐辛子スクランブルエッグマフィン12個中3個
全員をテーブルの周りに集めるのは難しい時期です。これらのマフィンは一日を始めるのに最適な方法であり、罪悪感を感じることなく美味しく贅沢です。加えて、それらは素早く簡単に作ることができます。
アボカドクリーム入りスパイシーターキーバーガー12個中4個
七面鳥で作られたハンバーガーは、マヨネーズのクリーミーなスワップとして、牛肉やアボカドのおいしい代替品です。
より栄養価の高いパスタ料理で、誰もがナッツのような全粒粉の風味、微妙なレモンの香り、カリカリの野菜を使った柔らかいアーティチョークを気に入るはずです。このレシピは、しかしあなたが小さなものが欲しいなら本当それに恋をして、上にパルメザンチーズの削りくずを追加します。
ズッキーニサラダを添えたチリサーモンバーガー12個中6個
家族のお気に入りであることが保証されているこれらのヘルシーなハンバーガーは、夏にバーベキューをしたり、冬に体を温めたりするのに最適です。満足のいく、栄養価の高い家族の食事を知っています。
7/12地中海野菜とモッツァレラチーズの焼き5つの野菜と4つのハーブで、これはピザ配達の渇望を満たすための健康的な方法です
8/12フラワーパワーピザカリフラワーとそばをベースにしたこのピザは、すべての野菜の美味しさでいっぱいで、子供たちが週の半ばのおやつを欲しがっているときに泡立てるのに最適です。そしてそれが健康的な食事の達人からのものなら、あなたはそれがあなたの体をいくらか良くしていることを知っています。
Marija Ivkovic9 / 12ベトナムチキンカレー美味しくて軽いがスパイシーなこのボウルでの食事はあなたを支え、テイクアウトの渇望と戦うでしょう。
グウィネス・パルトロウのエンドウ豆と野菜のリゾット12個中10個グウィネス・パルトロウは、リゾットに緑の春野菜とエクストラバージンオリーブオイルを使った栄養価の高いLAスタイルのイメージチェンジを施しています。そして、彼女がそれを食べているなら、私たちもそれを食べたいです。
ステーキ調味料ブレンド11/12スピーディーなフィッシュパイ
フィッシュパイの低脂肪バージョン。この家族のお気に入りは夏に十分軽いです。
12/12バターナッツスカッシュ、赤玉ねぎ、フェタチーズ、コリアンダーバターナッツスカッシュは健康的な食事をする人のお気に入りのキャブレターですが、飽きやすいです。このレシピはあなたの熱意をよみがえらせ、若い人たちも野菜に恋をするでしょう。
次は午後1時前にビーガンを食べる広告-以下の続きを読む